Tayla Pinotti

Efeitos da Água com Limão para o corpo

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Uma bebida simples e poderosa ao mesmo tempo: essa é a água com limão. A combinação, apesar de básica, é a queridinha de muitas pessoas, inclusive de celebridades renomadas, pois oferece diversos benefícios ao corpo.

É claro que, como a maioria das “bebidas milagrosas” que aparecem por aí, a água com limão caiu nas graças do povo pela promessa de auxílio no emagrecimento. Mas esse é apenas um dos efeitos da bebida.

Quer saber o que a água com limão faz no corpo humano? Então confira!

Benefícios da água com limão para o corpo

– Auxilia na digestão

Por ter uma composição atômica similar à saliva e ao ácido clorídrico dos sucos digestivos, o suco de limão estimula o fígado a produzir o ácido utilizado na digestão, chamado de bile. A bebida ajuda a eliminar as toxinas do corpo, além de todos os materiais indesejados.

– É diurético e ajuda na purificação

A combinação de água com limão estimula a diurese, fazendo com que o corpo se livre de toxinas mais rapidamente, o que garante a saúde do trato urinário. O ácido cítrico do limão é responsável por maximizar a função de enzimas que ajudam a desintoxicar o corpo. É por este motivo que o limão é frequentemente usado em bebidas “detox”.

– Equilibra os níveis de pH

O limão tem ação alcalinizante e, por conter ácido cítrico, deixa o pH do sangue e de outros líquidos corporais menos ácidos, favorecendo o funcionamento do metabolismo e de todo o organismo.

– Melhora o humor e a energia

Um dos poucos alimentos com íons com carga mais negativa, o limão proporciona energia ao corpo humano quando entra no trato digestivo. Mas, além de propriedades energéticas, a fruta também ajuda a melhorar o humor, desocupando a mente. É por isso que a bebida pode ser uma ótima aliada para reduzir a depressão e ansiedade.

– Hidrata o corpo

Junto com a água, o limão contribui para a hidratação do sistema linfático, evitando diversos sintomas como fadiga, estresse e insônia, por exemplo. Dessa forma, a bebida ajuda no bom funcionamento do corpo de dentro para fora.

– Estimula o sistema imunológico

Rico em vitamina C, o limão auxilia no combate e na prevenção da gripe e também ajuda a tratar a asma e outros sintomas respiratórios, graças aos efeitos anti-inflamatórios presentes na vitamina. Além disso, a fruta também é rica em potássio, responsável por reduzir a pressão arterial e estimular a função dos nervos e do cérebro.

Como fazer água com limão?

Para fazer essa bebida milagrosa, basta espremer meio limão fresco em um copo d’água de aproximadamente 250ml.

É importante lembrar que a água deve estar morna, ou seja, em temperatura ambiente, e que a bebida deve ser tomada pura, sem adição de açúcar ou qualquer outro ingrediente.

A bebida deve ser tomada diariamente pela manhã e em jejum para potencializar seus efeitos. O ideal é ainda esperar meia hora até fazer alguma refeição.

Agora que você já conhece os diversos benefícios da água com limão, não deixe de incluir essa bebida simples e incrível na sua rotina.

 

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