Tayla Pinotti

Como fortalecer as unhas: 11 dicas para unhas saudáveis e fortes

Mãos femininas com as unhas pintadas de vermelho

Apesar de serem consideradas praticamente um item de moda e beleza feminina, as unhas precisam de cuidados especiais como qualquer outra parte do corpo humano.

Afinal, quando as unhas estão fracas e quebradiças, é um indício de que algo não está indo tão bem com a sua saúde, não é mesmo?

Por isso, quando as unhas estão fracas e quebradiças, o ideal é procurar um médico para avaliar se você está com alguma carência ou alteração no seu organismo.

Mas você também pode e deve cuidar das suas unhas para que elas fiquem sempre fortes. Veja abaixo como fortalecer as unhas.

Dicas para fortalecer as unhas:

Alimentos que fortalecem as unhas são ótimos aliados

Assim como a maioria das questões de saúde, o crescimento das unhas também está relacionado com a alimentação. Por isso, se suas unhas estão quebradiças, inclua na sua dieta alimentos ricos em proteínas e vitaminas, como peixes de água salgada, grãos integrais e laranja, por exemplo.

Aplique esmalte nutritivo

Você pode aplicar um esmalte nutritivo, um endurecedor de unha ou uma <>base para fortalecer as unhas<> cerca de uma vez por semana para que suas unhas cresçam com mais força.

Estimule a circulação de sangue pelos dedos

Muitas pessoas não se atentam a isso, mas é muito importante fazer o sangue dos dedos circular, pois quando o sangue flui melhor, as unhas crescem com mais força. Por isso, faça atividades que aumentem o fluxo sanguíneo dos seus dedos (como escrever ou tocar piano, por exemplo).

Não exagere no esmalte e deixe a unha respirar

Por mais que muitas pessoas afirmem que deixar as unhas pintadas ajuda no crescimento, o ideal é dar um intervalo de pelo menos 48 horas entre uma pintada e outra. Isso porque os esmaltes possuem alguns ingredientes que não são benéficos para as unhas e eles podem deixá-las mais fracas.

Use luva para fazer tarefas domésticas

A maioria dos produtos de limpeza possuem agentes químicos na composição e, por isso, o ideal é usar uma luva quando for fazer as tarefas domésticas para evitar que as unhas entrem em contato com esses produtos.

Receitas caseiras para fortalecer as unhas

Existem várias receitas que podem ajudar no crescimento das unhas e o melhor de tudo é que você pode fazê-las usando apenas itens da sua geladeira! Veja abaixo algumas receitas caseiras para fazer a unha crescer mais rápido e com mais força:

Suco de Laranja para as unhas

A laranja contém alguns nutrientes, como a vitamina C e o ácido fólico, que aumentam a produção de colágeno e, consequentemente, refletem no crescimento das unhas. É por isso que o suco de laranja é considerado uma espécie de vitamina para fortalecer as unhas.

O modo de aplicar é muito simples, pois você pode apenas “mergulhar” as unhas no suco de laranja ou então molhar alguns algodões no suco e, em seguida, colocá-los sobre as unhas por alguns minutos.

Suco de Limão para as unhas

O limão possui as mesmas propriedades da laranja, ou seja: também possui vitamina C e ácido fólico que são bons aliados para fortalecer unhas.

As formas de aplicação nas unhas são iguais às do suco de laranja, mas, no caso do suco de limão, você deve lavar bem as mãos após do uso, além de evitar a exposição ao sol.

Gema de ovo para as unhas

A gema do ovo tem um alto teor de proteínas que aumentam a produção de queratina e deixam as unhas mais grossas.

Para aplicar a gema de ovo nas unhas, basta misturar uma gema com uma colher de azeite e, em seguida, passar a mistura sobre as pontas dos dedos, de modo que penetre nas unhas. Você deve deixar agir por alguns minutos e depois lavar e hidratar as mãos.

Tomate para as unhas

O tomate possui inúmeras propriedades que podem ser muito benéficas para as unhas. Além de possuir vitaminas A e C, ele também é rico em biotina e em vitamina do complexo B, que ajuda no fortalecimento das unhas.

Você pode usufruir dos benefícios do tomate fazendo um suco e mergulhando os dedos nele, ou também molhar algodões no suco e colocá-los nos dedos. O ideal é deixar agir durante aproximadamente 10 minutos e, em seguida, lavar as mãos e aplicar um hidratante nas mãos e nas cutículas.

Azeite para as unhas

O azeite também pode ser um ótimo aliado para ter unhas fortes, isso porque ele hidrata e fortifica as unhas. Ele pode ser aplicado diretamente na ponta dos dedos, e você também pode misturar o azeite com o suco de tomate para fazer uma receita caseira para crescer as unhas ainda mais poderosa.

Mel, alecrim e óleo de coco para as unhas

Essa mistura é ótima opção de receita para quem quer que as unhas cresçam rapidamente. O mel, o alecrim e o óleo de coco tem propriedades hidratantes que ajudam no crescimento da unha.

A forma de aplicação é bastante simples, basta misturar esses três ingredientes, sendo uma colher de sopa de mel, uma colher de sopa de óleo e três gotas de óleo de alecrim, e, em seguida, esquentar essa mistura no microondas por 15 segundos. O ideal é aplicar a mistura nas unhas usando um algodão encharcado.

Como fortalecer as unhas: 11 dicas para unhas saudáveis e fortes
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