Tayla Pinotti

7 hábitos simples que podem fazer você se sentir mais leve

Hábitos saudáveis

Uma vida mais tranquila é o desejo de muita gente que vive uma pilha de nervos e que não aguenta mais uma rotina tão corrida e turbulenta. Para se sentir mais em paz, o primeiro passo é incluir pequenos hábitos que ajudam a dar mais leveza aos dias, mas como fazer isso?

Se você pensou em uma mudança de hábitos alimentares ou em exercícios na academia, está enganado(a). É claro que ambos contribuem para uma vida mais leve, mas existem outras formas muito mais simples de se sentir mais leve.

Confira abaixo 7 dicas de hábitos simples para você colocar em prática e ter uma melhor qualidade de vida!

Ficar um tempo longe do celular

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Pode parecer um absurdo recomendar um tempo longe do celular nos dias atuais e, provavelmente, você não consiga fazer isso por muito mais do que alguns minutos, mas dar um tempo das redes sociais e das notificações pode fazer a diferença no seu dia. Você vai notar quantas coisas poderia estar fazendo enquanto mexe no celular e também vai se sentir muito melhor.

Ficar um tempinho jogada no sofá sem fazer nada

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É tanta coisa para fazer que, em algum momento, você pode até se sentir culpado(a) de procrastinar um pouco, né? Mas saiba que isso é fundamental para dar uma desligada da vida e que alguns (longos) minutos à toa podem te ajudar a dar uma bela relaxada.

Assistir à vídeos, séries ou filmes para se distrair

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Quem nunca passou horas assistindo vídeos engraçados na internet ou aquela série mega divertida nas plataformas de streaming? Para dar uma relaxada e passar alguns minutinhos sem sair de casa, assista algo que você adora.

Passar o dia todo sem sutiã

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Se você é mulher e está lendo isso, com certeza sabe como ficar sem sutiã pode ser libertador. Escolha aquela blusinha confortável e sinta-se livre, leve e solta! Caso não se sinta à vontade de sair assim na rua, faça isso durante todo o período que estiver em casa, pelo menos.

Colocar uma música que você ama e dançar loucamente

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Você é do tipo que odeia academia, mas quer movimentar o seu corpo? Então que tal fazer uma playlist cheia de músicas que te fazem querer “mexer o esqueleto”? Faça isso na sua casa, sozinha ou com amigos, e sinta o poder que uma boa dança (por mais desengonçada que ela seja) têm na sua vida.

Comer alguma coisinha gostosa

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Quem é que não fica feliz comendo, não é mesmo? Se você quer sentir aquele leve “abraço no coração”, aproveite para se deliciar com aquela comidinha ou docinho que você adora (mas sem exagerar, certo?). Quando terminar, você vai sentir uma felicidade e leveza inexplicáveis!

Hidratar o cabelo e cuidar da pele

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Uma mulher com o cabelo hidratado não quer guerra com ninguém, né? Para se sentir mais linda e leve, uma boa dica é investir em um dia (ou em algumas horas) de beleza, cuidando do cabelo e da pele. Aliás, esses são ótimos hábitos para você incluir na sua rotina, não deixe de investir!

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