Talitha Benjamin

Os benefícios de ter um hobby + dicas de atividades para dedicar seu tempo

Ter um hobby

O tempo passa rápido demais e, considerando as horas que a vida profissional, trabalhos domésticos, estudos, vida social, relações familiares e afetivas exigem da nossa vida, atividades individuais como ter um hobby parecem um luxo quase impossível de se dar.
No entanto, os benefícios de se dedicar a si mesmo por meio de um hobby é uma das maneiras mais efetivas de entrar em contato com o que amamos e de se desligar de obrigações que fazem parte da rotina diária. É um tempo de liberdade, no qual as atividades realizadas são feitas única e exclusivamente por amor e prazer, sem objetivo de ganhar dinheiro ou cumprir uma obrigação.
É consenso na comunidade médica de que ter um hobby só traz benefícios para a saúde física e emocional o que, consequentemente, aumenta a qualidade de vida: é praticando um novo hobby que você pode descobrir e desenvolver habilidades, promover o autoconhecimento, combater e aliviar os sintomas da ansiedade e depressão, desenvolver a criatividade e a disciplina, fortalecer a autoestima e a independência, entre muitos outros.
Para te ajudar a investir nessa atividade – sim, pois o retorno é garantido -, trouxemos uma lista de hobbies com 5 atividades simples para dedicar o seu tempo. Confira abaixo:

Leitura

Leitura

Além de trazer todos os benefícios citados acima, a leitura está no topo de um dos hobbies mais adorados por pessoas ao redor do mundo: é uma atividade saudável, relaxante, enriquecedora cultural e intelectualmente, além de ter a capacidade de te fazer viajar por histórias, mundos e realidades diferentes sem sair do lugar. Seja jornais, obras de literatura, artigos científicos, revistas, ou até mesmo histórias em quadrinhos, além de ser prazerosa, a leitura é extremamente importante nos dias de hoje.

Assistir filmes e séries

Assistir filmes e séries

Se você ama cinema e televisão, pode aproveitar a era de ouro dos serviços de streaming para ficar em dia com diversas séries, filmes e programas diferentes, além de ser um ótimo incentivo para criar o hábito de frequentar o cinema. Filmes e séries, assim como a leitura, oferecem a possibilidade de se perder por horas em histórias diferentes, cativantes e surpreendentes através do audiovisual.

Escrever

Escrever

Colocar seus pensamentos, ideias e histórias no papel pode ser uma ótima maneira de desenvolver a memória, a criatividade, a clareza de raciocínio e melhorar o domínio da língua portuguesa. Criar histórias ou documentar suas próprias vivências, analisar eventos e fatos por meio da escrita pode ser o hobby perfeito para desenvolver suas habilidades e para desestressar ao mesmo tempo.

Cozinhar

Cozinhar

Desenvolver suas habilidades culinárias é um hobby perfeito para se distrair, desestressar, e no final, ainda ter uma refeição gostosa para aproveitar, seja sozinha ou com amigos! A experiência de escolher a receita, escolher os ingredientes, a bebida para harmonizar, além, é claro, do preparo da refeição é maravilhosa e gratificante, perfeita para virar o seu próximo passatempo.

Desenhar

Desenhar

Já olhou para uma ilustração super bem feita e sentiu aquela pontinha de inveja por desejar poder desenhar bem? Que tal começar a treinar? Ao contrário do que se pensa, o talento para ilustrações e desenhos não vem do zero, na verdade, desenhar é uma habilidade que pode ser adquirida do zero, basta investir em muito treino e ter disciplina. Colocar desenhos no papel pode ser o hobby perfeito para você estimular a criatividade, aprender novas técnicas e se expressar através da arte.
E aí, está esperando o que para ter um hobby e começar a dedicar o seu tempo em atividades de enriquecimento pessoal? Aproveite e confira 6 rolês criativos para mudar a rotina de fim de semana!

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